Kako piti čaj bolj zdravo?

1. Prepovedano je piti prvegačaj, ker je čaj v procesu pridelave in predelave onesnažen s pesticidi in drugimi škodljivimi snovmi, je na površini čaja vedno določen ostanek.
2. Izogibanje pitju čaja na prazen želodec, pitje čaja na tešče lahko razredči želodčni sok in zmanjša prebavno funkcijo, kar ima za posledico veliko količino slabih sestavin včajvstopi v krvni obtok in povzroči simptome, kot so omotica, palpitacije in oslabelost okončin.
3. Poskušam ne piti novega čaja, ker je novčajima kratek čas skladiščenja, zato vsebuje več neoksidiranih polifenolov, aldehidov in alkoholov, ki močno stimulativno delujejo na sluznico prebavil in zlahka povzročijo želodčne težave. Novemu čaju, ki je bil shranjen manj kot pol meseca, se je treba izogibati.
4. Ljudje z prehladom na želodcu naj ne pijejo preveč čaja. Prekomerna količinačajbo povzročilo nelagodje v prebavilih. Ljudje z nevrastenijo in nespečnostjo ne smejo piti čaja pred spanjem. Ženske, ki dojijo, bi morale tudi piti manj čaja. Čaj ima adstringentne učinke na mleko.

5. Izogibanje jemanju zdravil szeleni čaj, izogibajte se pitju čaja čez noč. Taninska kislina v zelenem čaju se bo kombinirala s številnimi zdravili in tvorila padavine, ovirala absorpcijo in vplivala na učinkovitost zdravila.